（优活健康网记者张桂榕／综合报导）為何大眾时常将自慰、性与负面画上等号？医师对此表示：「大眾对於自慰迷思的原因，可能来自社会不谈、学校也不曾教导，首次自慰体验基本以自我探索或是上网查询资讯為主，过程中有许多口耳相传的错误观念，导致大家对於自慰有许多误解。」根据全球自慰大调查，台湾社会谈性风气虽逐步健康，但数据中也显示台湾人仅有28%於求学阶段学习过自慰教材。泌尿科张孟霖医师破解坊间及诊间常见的自慰谣言，同步也将揭露在家庭、学校不敢大方谈的「自慰冷知识」，盼教导大家正确的性观念，让性事更加完美！

自慰谣言追追追！医生揭密自慰流言
民间有许多以讹传讹的错误观念流传，特此整理出自慰常见的迷思，并邀请医师实际解答，為消费者破解自慰谣言。
流言一：自慰会对身体带来负面影响吗？
目前并没有相关研究显示自慰会对於身体带来负面影响，至於常听到「自慰会让人长痘痘」、「自慰会掉髮秃头」等后果，张医师表示：「两者之间其实没有直接关联！生理变化与性衝动同样是受荷尔蒙影响，长痘痘或秃头都是雄性荷尔蒙旺盛的表现。所以当荷尔蒙旺盛时，性慾也会变大，自然自慰的次数就会变多。」换句话说，自慰并不会导致长痘痘或是秃头．主要还是荷尔蒙作祟，而荷尔蒙异常决定因素来自於作息、压力、季节变化等。

流言二：自慰会影响性功能吗？
自慰是否会影响性功能？是否会导致不孕或是阳痿等迷思？医师表示结果正好相反，自慰并不会影响性功能，反而是有训练有差，还有机会汰旧换新！医师解释：「自慰对於性功能是有帮助的，当男性排出品质不佳的精子后，能降低不孕的机率，女性则能透过自慰找到神经密集处，也就是俗称的『G点』，让性事更加圆满。」医师也提醒民眾若遇到生理问题应寻求专业医师协助，而非听信偏方，同时适度自慰能够帮助性功能，但过犹不及仍须谨慎处理。

流言三：男生自慰会导致性器官变小？女性自慰会导致性器官鬆弛？
医师表示性器官取决於先天遗传，后天的饮食、运动习惯也有些微影响。值得一提的是，男性自慰频率增加，性器官是有可能变大的。医师进一步解释：「如同健身时常运动的肌肉会变壮，当勃起频率增加，充血机能良好，勃起幅度也会变好。」另外，医师也解释，女性的阴道肌肉组织非常有弹性，并不会因為自慰或是性行為而导致鬆弛。

流言四：睡醒来还是睡前来比较好？睡前一发有助一觉到天亮
根据全球自慰大调查发现，8成男性习惯睡前自慰，医师表示，睡醒来一发其实会比睡前来的更持久。主因是人在休息时，大脑的血清素会上升，升高后更能控制性行為的快感，进而达到延迟射精时间，如此一来自慰或性行為的时间便可持续较久。至於自慰后会助眠，是因為就像是运动后一般，身体会有疲累感，因此变得比较容易入睡也是自然的。

学习自慰了解身体 提升性满意度从此开始
医师强调当遇到问题应该勇於求救，透过医师专家习得正确资讯，在性事上能够少走冤枉路。同时，医师也给予２点建议，盼大眾都能安全、健康地进行自慰：
一、自慰前后注意清洁，避免细菌感染
双手的细菌其实是全身数一数二多的，务必注意卫生，同时自慰后的清洁也很重要，体液在排出体外后，丰富的蛋白质容易成為细菌的养分，為了避免感染也要确实清洁。

二、自慰及性行為皆要注意润滑避免受伤
不论是自慰还是性行為，不论有无使用成人用品都需要注意润滑，否则容易造成表面破皮等受伤状况，如发生感染，应尽速寻求医师协助。

无论男女，拥有性慾十分正常，因此对於自慰不需要感到负担，医生也提醒自慰是接触性爱的第一步，适度的自慰并拥有正确的观念，除了能更加了解自己的身体外，在与另一半亲密时也能帮助彼此更快进入状况，进而增进性表现。

资料来源：uho优活健康网